Pull-ups Video fra Gårsdagens Ryggøkt

Selv om jeg ikke er like sterk lenger og er svekket på grunn av behandling for kronisk borreliose, så forsøker jeg de dagene jeg kjenner energien strekker til å trene litt tyngre øvelser. Pull-ups er en av mine favoritter! Her får du video fra gårsdagens økt.

Jeg elsker pull-ups eller kroppsheving med bredt grep som jeg ofte også kaller det. Det er en av mine absolutte favoritter, men det er en tung øvelse som krever overskudd og energi. Noe som er litt mangelvare om dagen pga alle medisiner osv. I går kjente jeg imidlertid at jeg hadde litt ekstra å gå på, så da gav jeg det et forsøk igjen og kjørte 2 runder – en med raske repitisjoner og en med trege/eksentriske reps. Stort sett ligger jeg på kun 5 tunge sett på ryggen i uken, da det ikke er en muskelgruppe jeg prioriterer. Jeg ønsker bare å vedlikeholde.

I dag blir det derimot treningsfri, siden jeg kjenner kroppen trenger det. Det viktigste er å lytte til kroppen når det gjelder trening og restitusjon!

God trening!